Relaxation    

Au quotidien, la relaxation aide à retrouver la sérénité, le bien-être et la détente corporelle. Elle aide chacun à libérer ses ressources et ses énergies.

Parmi ses indications, la relaxation permet de retrouver confiance en soi, de vaincre une phobie, de lutter contre l'insomnie ou le stress.

Elle se pratique de différentes manières et s'appuie sur plusieurs techniques.

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RELAXATION SHEN

Mercredi de 17h à 18h

Salle 25/64 (Gâtines)

Pour les  16 ans et +

Apporter son propre tapis de sol et une grande serviette.

Tarif plaisirois: adhésion 20€ + 150€

Tarif non plaisirois: adhésion 25€ + 160€

Si vous choisissez plusieurs cours un tarif dégressif sera calculé lors de votre inscription

La "Relaxation Shen" est une relaxation douce, inspirée de différentes techniques comme le Qi Gong, le Yin yoga, le Do-In et la relaxation. Cette activité permet de réveiller et de prendre conscience des sensations corporelles en douceur, en fluidité et en équilibre. 

La Relaxation Shen débute par des exercices debout et se termine par une relaxation guidée, sur un tapis.

Elle s'adapte aux capacités de chaque pratiquant.

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Avec Anne-Sophie